11.08.2022

U23 absolviert Athletiktraining im Fitnessstudio Kader 1

Von Stefan Kleefisch

Im Fitnessstudio Kader 1 trainierte die U23 der Fortuna am Mittwochabend.

Am Mittwochabend verlegte die Mittelrheinliga-Mannschaft der Fortuna ihr Training mal an einen anderen Ort als auf den Fußballplatz. Im Kader 1 absolvierte die U23 unter Anleitung von Athletiktrainerin Lisa Schaake eine eineinhalbstündige Einheit. Das Fitnessstudio in zentraler Lage in der Nähe des Barbarossaplatz ist Partner des Kölner Südstadtklubs.

„Wir haben Übungen für die Explosivkraft in den Beinen und rumänisches Kreuzheben für die hintere Kette gemacht. Zudem standen Überkopfdrücken, Klimmzüge für die Maximalkraft im Oberkörper, Übungen für einen starken Rumpf sowie einen starken Nacken in Bezug auf Kopfbälle auf dem Programm“, erklärt Lisa Schaake. Die Athletiktrainerin des Leistungszentrum der Fortuna bietet im Übrigen auch Online-Coaching in diesem Bereich an.

Kategorie:

Torloses Remis bei der Generalprobe der U23
zur Übersicht
U23 macht im Test gegen den SC Brühl das Dutzend voll